Codurile de atenţionare şi recomandări pe perioada caniculei

În conformitate cu Ordinul Ministrului Sănătăţii nr. 1168 din 23.06.2008, privind aprobarea componenţei si atribuţiilor Comitetului tehnic central si comitetelor judeţene/municipiului Bucureşti de coordonare a măsurilor de intervenţie în situaţiile de urgență determinate de calamităţi naturale (caniculă) , recomandăm populaţiei să ia în vedere următoarele măsuri de protecţie împotriva fenomenelor meteorologice (caniculă) care pot genera victime în rândul populaţiei.

Codul verde (< 35ºC în intervalul orar 11.00 – 17.00) – nu sunt necesare măsuri specifice, sistem de veghe sezonieră.
Codul galben (35 – 38ºC în intervalul orar 11.00 – 17.00) – se instituie măsurile specifice de alertă
Codul portocaliu (38 – 40ºC în intervalul orar 11.00 – 17.00) – se instituie măsurile de mobilizare maxima
Codul roşu (> 40ºC in intervalul orar 11.00 – 17.00) – se instituie măsurile de mobilizare maximă.

Recomandări generale pentru populaţie:

Evitaţi, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11.00 – 18.00;

Dacă aveţi aer condiţionat, reglaţi aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală;

Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depaşeşte 32 grade Celsius;

Dacă nu aveţi aer condiţionat în locuinţă, la locul de muncă, petreceţi 2-3 ore zilnic în spaţii care beneficiază de aer condiţionat (spaţii publice, magazine);

Purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;

Pe parcursul zilei faceţi duşuri călduţe, fără a vă şterge de apă;

Beţi zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute;

Nu consumaţi alcool deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;

Evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice;

Consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii) deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă;

O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă;

Evitaţi activitaţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc);

Aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită;

Păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesandu-vă de starea lor de sănătate.

Cum putem să limităm creşterea temperaturii în locuinţe:

Închideţi ferestrele expuse la soare, trageţi jaluzelele şi/sau draperiile;

Ţineţi ferestrele închise pe toată perioada cât temperatura exterioară este superioară celei din locuinţă;

Deschideţi ferestrele seara târziu, noaptea şi dimineaţa devreme, provocând curenţi de aer, pe perioada cât temperatura exterioară este inferioară celei din locuinţă;

Stingeţi sau scadeţi intensitatea luminii artificiale;

Închideţi orice aparat electrocasnic de care nu aveţi nevoie.

Transport marfa in Cluj – Transport mobila Cluj si mutari mobila Cluj – Ceasuri barbatesti – Ceasuri dama – Ochelari de soare

L-AȚI VĂZUT ? DISPARUT – Poienile Zagrei

UPDATE: Bărbatul, de 72 de ani, din Poienile Zagrei a fost gasit decedat,  în urma cu putin timp, pe raza...

Close